幸福在哪里？
向小伙伴们汇报下，最近除了搬砖，我一直在探索“幸福在哪里？”
比如阅读马丁·塞利格曼[《真实的幸福》，还写了几篇极其生涩的读书笔记。
再比如前几天我复习万维钢的《高手》，试着在他的书中追寻“幸福”的身影，幸运的是，我感觉似乎找到点小线索，想记录在这里，分享给你。
婚姻满意度
与百年前包办婚姻不同，现在的我们，一致认为自由恋爱步入婚姻殿堂会确保婚姻质量，提高幸福指数。
事实上呢？
确实如此。
研究者考察“包办婚姻”和“自由恋爱”两种模式的婚姻满意度，在满分是91分的情况下，刚结婚不久的夫妇，自由恋爱的满意度是70分，包办婚姻的满意度只有58分。
奇怪，中学生拍脑袋都知道的结果，专家们为啥还要统计？
因为还需要加上时间的维度，时间是把杀猪刀。
研究者考察那些已经结婚10年以上的夫妇时，情况就逆转了。当初自由恋爱的夫妇的满意度，现在只有40分；而当初包办婚姻的夫妇的满意度反而增加了，达到68分。
其实，小学生谷歌一下就知道了，几十年来中国的离婚率屡创新高，“自由”是原因之一。
统计和结论都很清晰，关键是如何破局？
万sir说：
维系感情最重要。
包办婚姻，双方很可能并不抱太大期望，只知道必须努力维系。而自由恋爱结婚的人，并没有将“结婚”当做起点或里程碑，反而认为“大功告成”，并缺少婚姻关系的维护，剩下的可能就只有失望了。
类比一下似乎更清晰：是找个好工作更重要，还是做好工作更重要？是生娃更重要，还是养娃更重要？
你可能会说，当然是后者。
错啦，我可没这个意思。正确的答案是：两手都要抓，两手都要硬。
如果你了解我的风格就知道，我认为真正重要的并不是“意识到”上述二者的重要性，而是“做到”。
面对现实，努力实现才是真正重要的事。在这里，我向你介绍一个万sir都非常认可的方法论：WOOP。
提升幸福指数的方法论
WOOP，是由Wish、Outcome、Obstacle和Plan的首字母组成的。
Wish：你想要干什么，比如，你想要一个好工作，想到 Google工作。
Outcome：把结果具体化，比如去Google，做一名资深工程师。
Obstacle。面对现实，看现在的自己距离“工程师”有什么障碍。如果你现在的技术极高，那么你“通知”谷歌你想去就行了。若像我一样除了技术啥都“懂”，那么障碍就会很大。
Plan。制订计划，解决障碍。
好，方法介绍给你了，请你应用到自己的感情生活和工作中吧。
别问我践行这套方法论的效果如何，反正我家没有洗衣板那么原始的东西，但键盘是经常换的，京东618都是论斤买。
其实，真正困扰我们的，或者说直接影响我们幸福指数的，是真实的世界（现实）并非我们所想象（愿景），更悲催的是，有人不仅没意识到这个问题，还拼命“坚持”。
WOOP可以带领我们去实现目标，但其还有另一个重要作用，帮我们放弃不切实际的梦想。
梦想不可行，就果断放弃，如果可行，就要坚定不移。
在可行的情况下，“坚持”比“选对”还重要，正如包办婚姻一样。
开朗外向的人更幸福
读到这本书的一个细节，惊到我了。
杰里弗·普费弗《权力：为什么有的人有——而别人没有》中讲到一个研究：让一群人坐一起讨论问题，然后大家投票从中选一个人当领导。
你猜什么样的人会当选，是发言水平最高的人吗？
NO。是第一个发言的人，或者发言的次数多的人。这样做，别人就会感觉你像个领导。
如果你在讨论中默默不语（就像我这种谦虚低调有内涵），别人不会认为你有深度，大家只会觉得你可能并不怎么聪明。
但科学啪啪打我的脸
好在我醒了后，get到了重点，总结为一个字：
做第一个白话的人。做一个频频白话的人。
PS，白话 —— 东北方言，形容人非常能讲，能忽悠。
这么一来，最后当上领导的显然更多的是能白话的人。不是，说错了，是外向的人。
外向的人有更大的关系网。研究表明，工作联络人越多（外向），工作效益就越高。
有种社会学理论说，最有价值的信息，往往是弱联系提供的，所以联系（人）越多，产生的价值以及潜在价值就越大。社会关系就是生产力。
其实，真正惊到我的，是万sir的这句话：
外向的人生活得更幸福。
这是一个被重复验证很多次，是心理学中最可靠的结论之一——外向的人对自己生活的满意度更高。
有研究发现，如果你是一个内向的人，哪怕你偶尔假装一次外向，那么在你假装的这个时刻，你都能感到更幸福！
哦了，我就先从假装自己能白话开始吧。
说个走心的
1.维系感情更重要；
2.提升幸福指数，用WOOP方法论；
3.开朗外向的人更幸福。
除了这三点，万sir的《高手》还有很多有趣的内容，且听下回分解。
参考文章：
万维钢《高手》